Bezpieczne zabiegi fizjoterapeutyczne dla kobiet w ciąży obejmują przede wszystkim terapię manualną tkanek miękkich, ćwiczenia stabilizacyjne i oddechowe, trening mięśni dna miednicy, kinesiotaping, delikatny masaż i drenaż limfatyczny oraz naukę ergonomii i pozycji odciążających. Nie stosuje się natomiast zabiegów fizykalnych…
Dna moczanowa rozwija się przede wszystkim z jednego powodu: w organizmie utrzymuje się zbyt wysokie stężenie kwasu moczowego (tzw. hiperurykemia), który wytrąca się w postaci kryształów moczanu sodu i odkłada w stawach oraz tkankach. To właśnie te ostre, igiełkowate kryształy…
Do flebologa warto udać się wtedy, gdy zauważasz powtarzające się objawy ze strony nóg: uczucie ciężkości i zmęczenia, wieczorne obrzęki kostek lub łydek, pajączki naczyniowe, widoczne żylaki, ból, pieczenie, świąd wzdłuż żył albo nocne skurcze łydek. To sygnały, że układ…
Zapobieganie i leczenie odleżyn opiera się na trzech filarach: regularnym odciążaniu skóry przez zmianę pozycji ciała, codziennej pielęgnacji i ocenie skóry oraz odpowiednim odżywieniu i nawodnieniu. Najważniejszy fakt brzmi prosto: odleżynom znacznie łatwiej zapobiegać, niż je leczyć. U osoby leżącej…
Aby zostać ortodontą w Polsce, trzeba ukończyć 5-letnie jednolite studia magisterskie na kierunku lekarsko-dentystycznym, odbyć roczny staż podyplomowy, zdać Lekarsko-Dentystyczny Egzamin Końcowy (LDEK), a następnie przejść trwającą około 3 lat specjalizację z ortodoncji i zaliczyć Państwowy Egzamin Specjalizacyjny (PES). To…
Podologia to dziedzina zajmująca się profilaktyką, diagnostyką i nieinwazyjnym leczeniem chorób stóp oraz paznokci. Jeśli zastanawiasz się, czym dokładnie jest podologia i kiedy warto udać się do podologa, najkrótsza odpowiedź brzmi: to specjalistyczna opieka nad zdrowiem stóp, która wykracza poza…
Witamina C nie chroni przed zakażeniem koronawirusem i nie zapobiega COVID-19 — nie ma na to wiarygodnych dowodów naukowych. Obszerny przegląd systematyczny poszukujący badań nad zapobieganiem i leczeniem COVID-19 witaminą C nie znalazł żadnych prac spełniających kryteria, które pozwoliłyby potwierdzić…
Zdrowy catering dietetyczny to usługa regularnego dostarczania gotowych, zbilansowanych posiłków o określonej kaloryczności i składzie, dopasowanych do Twoich potrzeb. W praktyce oznacza to, że zamiast planować jadłospis, robić zakupy i gotować, otrzymujesz pod drzwi zestaw dań na cały dzień. Dobrze…
Implanty zębów kosztują w Polsce orientacyjnie od 4 000 do 12 000 zł za pełną odbudowę jednego zęba (wszczep + łącznik + korona), a najczęstsza cena rynkowa to ok. 6 000–8 000 zł. Sama tytanowa śruba to zwykle 1 800–4…
Przeszczep włosów to zabieg chirurgiczny, który polega na przeniesieniu własnych mieszków włosowych z obszaru odpornego na wypadanie (najczęściej tyłu i boków głowy) w miejsca przerzedzone lub łyse. To dziś standardowa metoda chirurgicznego leczenia łysienia androgenowego, czyli najczęstszej przyczyny utraty włosów…
Czy miód jest dobry dla serca? Krótka odpowiedź brzmi: miód może mieć umiarkowanie korzystny wpływ na niektóre wskaźniki ryzyka sercowo-naczyniowego, ale tylko wtedy, gdy zastępuje cukier rafinowany i jest spożywany z umiarem. Miód to wciąż tzw. cukier wolny, a jego…
Coraz więcej osób sięga po e-papierosy jako alternatywę dla tradycyjnych papierosów. Wydaje się, że są one mniej szkodliwe, ponieważ nie generują dymu ani spalonych substancji. Jednak, czy na pewno e-papierosy są bezpieczną opcją dla naszego zdrowia? Mechanizm działania E-papierosów Na…
Żółtko jajka – niepozorne, małe kulki, które dla wielu z nas kojarzą się z codziennym śniadaniem, ale czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się, co takiego skrywają w sobie? Czy wiesz, że żółtko to jedna z najbardziej odżywczych części jaja? W tym artykule…
Czy zielona herbata podnosi ciśnienie: Herbatę zieloną od wieków uważa się za jedną z najzdrowszych napojów na świecie. Jest ona bogata w przeciwutleniacze, a także zawiera wiele składników odżywczych, takich jak witamina C, witamina E i katechiny. Jednak, czy naprawdę…
Insulinooporość a ciąża: insulinooporność to choroba metaboliczna, która dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Stan ten charakteryzuje się zaburzeniami w gospodarce węglowodanowej organizmu, co prowadzi do podwyższonego poziomu cukru we krwi i rozwoju cukrzycy typu 2. Niestety, choroba…
Brak perystaltyki jelit jest jednym z najczęstszych problemów związanych z układem pokarmowym, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Perystaltyka jelit jest procesem, który polega na rytmicznym skurczu mięśni jelitowych, co umożliwia transport pokarmu przez układ trawienny. Jeśli perystaltyka jelit…
Catering dietetyczny po porodzie: po urodzeniu dziecka wiele kobiet pragnie wrócić do swojej formy sprzed ciąży, a jednym z najważniejszych elementów w procesie odzyskiwania kondycji jest odpowiednie odżywianie. Odpowiednia dieta po porodzie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i samopoczucia nowo…
Jaki miód jest najlepszy na przeziębienie? W sezonie przeziębień i grypy większość z nas chętnie wypija herbatę z dodatkiem miodu. Jak przekonują eksperci, pomaga on walczyć z infekcją, jednocześnie wspierając układ odpornościowy. Musimy jednak mieć na względzie, że nie każdy…
